10 semanas para bajar de 40' en 10K

Plan completo de 10 semanas para romper la barrera de los 40 minutos en 10K.

39 € Pago único · acceso inmediato

Esta planificación todavía no está a la venta. Vuelve pronto.

Una planificación de 10 semanas diseñada para corredores que ya rondan los 42-43 minutos y quieren dar el salto a sub 40. Combina series de calidad, tiradas controladas y trabajo de fuerza específico.

Cada semana sabes exactamente qué hacer, a qué ritmo y por qué.